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Kochen

Proteinporridge

1 - 2 Portionen
Gelingt leicht
20 Min
Vegetarisch
Protein Porridge selber machen! Protein Porridge mit Quark/Skyr und frischen Früchten schnell und einfach vorbereitet für das proteinreiche Frühstück.
Zutaten
Zubereitung
Zutaten für Protein Porridge
125 ml
Milch oder Wasser
1 Pck.
Dr. Oetker Vitalis Porridge Beeren
125 g
Beerenobst
15 g
ungesalzene Erdnusskerne
3 EL
Speisequark (Magerstufe) oder Skyr (125 g)
etwa 2 EL
Ahornsirup

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Dr. Oetker Vitalis Porridge Beeren
Zubereitung:
20 Min
Wie mache ich Protein Porridge?
1
Protein Porridge vorbereiten

Milch oder Wasser aufkochen. Porridge in eine Schale geben, mit der kochenden Flüssigkeit verrühren und mind. 3 Min. ziehen lassen. 
Beeren verlesen, putzen oder waschen, evtl. klein schneiden. Erdnüsse grob hacken oder ganz lassen. 

2
Protein Porridge zubereiten

Quark und Ahornsirup unterrühren. Beeren und Erdnüsse auf dem Porridge anrichten. Protein Porridge warm verzehren.

Rezept Tipps
Für Protein Porridge kann anstelle von frischem Beerenobst auch tiefgekühltes Obst verwendet werden. Dieses vorher auftauen lassen.
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